學童視力與生活習慣之調查研究

馬德人  李阿進  溫文隆  江淑芬  邱昭義  陳喭玫  古夢翎  何惠蘭

壹、研究動機

近年來兒童視力不良的比例日漸增加，政府與民眾都重視視力保健的課題。我們想探究學生的生活習慣和視力不良之間的關係，希望學生能從小養成良好的生活習慣。

貳、研究目的

一、探討生活習慣對兒童的視力是否有影響？

二、希望兒童能養成良好的生活習慣。

三、根據統計資料的整理分析，做成結論與建議，提供家長及老師輔導用。

參、研究範圍

一、我們以本校健康中心的分類方式，將學生分為(1)兩眼皆0.9以上(2)0.5~0.8(3)0.4以下三種不同的視力狀況。

二、本調查研究取樣三年級學生共256名。

肆、研究方法

一、我們以學習單方式取代問卷。如附件

二、學習單收回後進行統計，製作統計圖表，並用文分析如下。

伍、研究結果與討論：

一、本校學生視力狀況：(健康中心提供)

 二、學生視力與達成良好習慣狀況：

習慣1、  打電腦、看電視、讀書寫字每40至50分鐘必須休息10分鐘。

習慣2、  不要趴在桌上閱讀或寫字。

習慣3、  看書寫字時，書與眼睛的距離要在30至40公分之間。

習慣4、  夜間讀書除桌面的燈光應充足外，室內的燈光也要打開。

習慣5、  不在直射的日光下或光線暗淡的地方看書。

習慣6、  不要躺在床上看書以避免眼睛疲勞。

習慣7、  眼睛疲勞時應做鬆軟身體的體操運動和眼眶四周等按摩。

習慣8、  多作戶外運動，常眺望遠處，能放鬆眼肌和多刺激邊緣視野。

習慣9、  多吃蔬果、蒸魚，少油炸、醃漬、燒烤。

說明：各個好習慣達成比例皆超過60%，其中習慣7的比例最低，學生欠缺眼眶按摩四周的運動，習慣4比例最高，顯示學生夜間讀書的光線充足。希望學生能儘量照醫生指示去做，養成良好習慣。

三、學生三種視力狀況與各好習慣達成百分比：

說明：除了習慣1視力0.4以下學生略高以外，其餘各項好習慣的比例皆為視力 正常者較佳， 顯示生活習慣對視力狀況的影響很大。

四、學生視力與上安親班的狀況：

說明：由圖可知，視力正常的學生上安親班的比例最低，0.4以下學生則比例最高，顯示在安親班中，應避免眼睛疲勞。

五、學生視力與看電視時間的百分比：

   說明： 學生看電視時間以一小時以下比例最高，2小時以上比例最低，本圖沒有明顯的趨勢顯示看電視時間和視力狀況有相關。

六、學生視力與使用電腦時間的百分比：

說明：學生使用電腦時間以1小時以下比例最高，視力0.4以下學生是用電腦2小時以上比例偏高，長時間使用電腦可能有害眼睛。

陸、結論與建議：

    1全校學生視力不良比例偏高(36%)。

    2.良好的生活習慣有助於視力的提升，做好每一項好習慣必須持之以恆。

    3.學生對習慣4較能做到，只是對於習慣7較不重視，多做眼眶四周的按摩運動也是視力保健的好方法。

    4.學生上安親班的比例偏高(46%)，課業輔導固然重要，但也須注意學生視力，而安親班的採光設備也需要大家關心。

    5. 從統計數字可知有 32% 的學生平均每天看電視2小時以上， 20% 學生平均每天使用電腦2小時以上，長時間看電視或是用電腦直接影響視力，所以避免持續性用眼，每隔30-40分鐘務必休息10分鐘，必要時多多凝視遠方。

    6. 建議家長：好好安排子女的活動，多做戶外運動，老師和家長一起督促學生，養成良好的生活習慣，做一個健康快樂的好學生。

附件：